從椰子油中有許多健康和保健方面的需求。有一些主張減脂減肥，有一些提出可以降低膽固醇和提高能量水平。

在本文中，我們將研究椰子油是否可以幫助緩解曬傷。

什么是椰子油？

椰子是一種熱帶水果，其產品被廣泛用于化妝品，烹飪和藥用。

生活在世界熱帶地區的人們長期以來一直使用椰子油作為保濕劑。隨著消費者對天然美容產品需求的增長，椰子油現已被許多頭發和皮膚產品作為的原料之一。

椰子油是從所謂的椰子果實的肉中產生的。為了制造精制的椰子油，在提取油之前先將水果的肉干燥。然后將油漂白和除臭，以去除雜質和氣味。

初榨椰子油加工較少，可以用椰奶或新鮮椰子肉制成。它沒有漂白或除臭。

從營養上講，椰子油幾乎是100％的脂肪，其中90％是飽和脂肪。

椰子油通常被稱為曬傷的天然療法。但是，迄今為止，尚無太多科學研究來支持使用椰子油治療曬傷。

但是，這種油可能有助于緩解一些與曬傷有關的癥狀，例如干燥和發癢。

以下列出了椰子油對皮膚的一些好處，可幫助舒緩曬傷：

濕氣

椰子油的高脂肪含量使其成為良好的保濕劑。一項研究比較了椰子油和礦物油作為皮膚非常干燥的人的治療方法。

每天使用兩次，兩種油都有助于改善皮膚水分。經過2周的研究期后，椰子油被證明更有效。

但是，需要更多的研究來確認椰子油作為治療皮膚干燥的功效。

止癢

曬傷可能會導致皮膚發癢。盡管與曬傷無關，但濕疹是導致皮膚干燥，發癢的另一種狀況。濕疹在兒童中比成人更普遍，并且椰子油已被研究做為一種潛在的治療方法。

在對輕度至中度濕疹兒童的研究中，將初榨椰子油和礦物油作為治療方法進行了比較。每天兩次將約1茶匙的油涂在孩子的皮膚上，持續8周。

發現原始椰子油比礦物油有效得多。初榨椰子油組中超過90％的兒童濕疹得到了中度或極好的改善。

根據以上結果，初榨椰子油更有助于緩解因曬傷引起的皮膚瘙癢。

抗炎

初榨椰子油是抗氧化劑的來源。由于已知抗氧化劑可以抵抗炎癥，因此初榨椰子油可能會減輕與曬傷有關的皮膚炎癥。

在大鼠中進行的一項研究發現，初榨椰子油可以暫時減輕炎癥引起的腫脹。同一項研究還發現，初榨椰子油可減少大鼠發燒，并可能減輕疼痛。

如何使用椰子油曬傷

選擇冷榨椰子油在皮膚上使用。使用熱榨或化學物質的加工方法會破壞椰子油的某些成分，這可能對曬傷皮膚有幫助。

椰子油不應成為曬傷治療的第一步。在美國皮膚病學會建議先采取一個涼水澡減少曬傷皮膚中的熱量，再敷上椰子油保濕皮膚。

根據皮膚癌基金會的說法，油基乳液可能會使曬傷的皮膚保留熱量，從而加劇燒傷。因此，在燒傷后至少等待1天，然后再將椰子油涂在曬傷的皮膚上可能會有所幫助。

一旦皮膚開始恢復，就可以在皮膚上涂抹椰子油作為保濕劑。椰子油可以單獨使用，也可以與其他舒緩劑結合使用，例如幾滴薰衣草精油或與蘆薈膠混合。

為了減少炎癥，可以將氫化可的松乳膏涂在皮膚上，或者可以通過口服抗炎藥。

補水也很重要，因為曬傷的皮膚會吸收身體其他部位的水分。

水泡是嚴重曬傷的征兆，不應使用椰子油。導致水泡的曬傷被視為二級燒傷。如果水皰廣泛或伴有其他癥狀，例如發冷，頭痛或發燒，則應去看醫生。

如何預防曬傷

預防曬傷對于降低某些類型皮膚癌的風險非常重要。根據美國癌癥協會的資料，皮膚癌的發病率一直在上升，現在已成為美國診斷最廣泛的癌癥。

預防曬傷的最佳方法是涂防曬霜，以阻擋陽光中有害的紫外線。防曬系數（SPF）高的產品可以更好地保護皮膚免受曬傷。

一些防曬產品包含油，這些油本身可能會導致SPF值升高。一項研究發現椰子油的SPF約為7。這是測試油中第二高的SPF。橄欖油排在第一位，SPF略高于椰子油。

戴防曬霜是預防曬傷的最佳方法。

預防曬傷的方法包括：

·在一天中最熱的時間里減少在陽光下的時間

·穿著能遮擋陽光的衣服和帽子

·充分并定期涂抹防曬霜

·不使用曬黑床

選擇防曬霜時，美國皮膚科學院建議選擇能提供廣譜紫外線防護的防曬霜。此規定意味著它可以保護皮膚免受UVA和UVB射線的傷害。

UVA射線可導致更嚴重的皮膚損傷，但UVB射線更可能導致曬傷。

防曬霜還應該是防水的，并且最低SPF值為30。

無論一年中什么時候都應使用防曬霜。云和窗戶不提供紫外線防護。另外，水（包括雪和沙子形式的水）會放大紫外線的影響。

防曬霜應在出門前15至30分鐘使用，然后每2小時使用1次。如果有人掉入水中或出汗嚴重，可能需要盡快重新涂上防曬霜。

重要的是要保持預防措施，因為通常在損傷發生后3-4小時才能看到曬傷。直到損傷發生后24小時，才可能看到全部曬傷。

作者：Megan Metropulos&Megan Ware

來源：今日醫學新聞

翻譯：來源網絡